Ладошки, у меня РАНЧИК РОДИЛСЯ! :-)
...
Уважаемые давние поклонники и посетители Ладошек!
Я запускаю коммьюнити-сайт, новый проект, а вы все, будучи
https://www.facebook.com/run4iq
Бег для интеллектуалов.
Бег для интеллекта.
Бег "за" интеллектом. Он сам не придёт ;-)
Ранчик родился!
Андрей AKA Andrew Nugged
Ладошки служат как архив программ для Palm OS и Poclet PC / Windows Mobile
и разрешённых книг с 15 окрября 2000 года.
Ни для кого не секрет, что мы живем в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и отходами производства, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение – все эти факторы разрушающе воздействуют на организм.Задача книги – показать, как совсем простые и доступные методы позволяют восстановить процессы самоисцеления; как свести к минимуму воздействие негативных факторов; как с помощью простых приёмов стать здоровее и крепче, избавиться даже от хронических болезней; как недорогими подручными средствами, имеющимися в каждом доме, вывести из организма токсины, шлаки, соли и в дальнейшем не допускать накопления новых «отложений».Издательство не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания. Любая информация, представленная в книге, не заменяет консультации специалиста.
отрывок из произведения:
...Гигиена (от греч. «hygiaino» – я здоров) – учение о здоровом образе жизни и необходимых для этого условиях; совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Это раздел профилактической (предупредительной) медицины, изучающей влияние внешней среды на здоровье человека. Гигиена включает мероприятия, направленные на предупреждение болезней и создание условий, обеспечивающих сохранение здоровья.
К гигиеническим мероприятиям относятся:
• здоровый уход за телом, включающий в том числе правильный выбор косметики, мыла, зубной пасты, одежды и пр.
• очищение тела – освобождение его от шлаков как снаружи, так и изнутри;
• закаливание – укрепление организма за счёт правильного взаимодействия с природными факторами;
• восстановление физической активности – утренняя гигиеническая гимнастика, бег, физкультура;
• рациональное питание и т. п.
Сознательное включение человека в систему самооздоровления приводит не только к изменению состояния организма в лучшую сторону, но и к активному восстановлению творческого созидательного начала. Набор индивидуальной силы в процессе работы с физическим телом способствует реализации духовного потенциала и открытию видения человеком своего истинного жизненного пути.
С чего начать? Во время утреннего умывания очищать миндалины и язык, промывать носоглотку и горло холодной водой. Вся процедура длится примерно 15 минут, однако эти простые ежеутренние гигиенические процедуры уже через 2 недели дадут свои результаты: улучшатся слух и зрение; исчезнут сопение и придыхание во время ходьбы и разговора, хронический насморк и отёчность слизистых оболочек; повысятся сила, звучность и сочность голоса; уменьшится количество морщин на лице, улучшится его цвет; у детей нормализуются аденоидные образования, и исчезнет привычка дышать ртом.
Порядок гигиенических процедур:
1. Вымыть руки.
2. Почистить миндалины.
3. Почистить язык.
4. Почистить зубы.
5. Промыть носоглотку.
6. Умыть лицо.
7. Помыть уши.
8. Выпить стакан воды с укрепляющим настоем.
9. Проделать утренние физические упражнения.
10. Принять душ или закаливающую водную процедуру, которая осваивается на данном этапе.
Очищение миндалин
Миндалины – один из центральных органов иммунитета. Они находятся справа и слева от корня языка. Общая площадь миндалин достигает 300 см2. Они являются также важным барьером, который служит очищению лимфатической системы. Миндалины – эндокринный орган, способствующий сохранению молодости, поэтому так важна регулярная ежеутренняя их очистка, которая является одновременно и массажем.
Чистым указательным пальцем правой руки (ноготь подстрижен), мягко надавливая, проведите снизу вверх по миндалине, расположенной слева от корня языка. Промойте палец и повторите процедуру ещё 2–3 раза. Затем перейдите к очищению правой миндалины. Одновременно пальцами левой руки надавливайте с наружной стороны горла в области, соответствующей массируемой миндалине. После процедуры прополощите горло.
Не совсем здоровые (болезненные) миндалины очищайте, предварительно капнув на чистый палец бальзам Караваева – «Витаон»...
...Гигиена (от греч. «hygiaino» – я здоров) – учение о здоровом образе жизни и необходимых для этого условиях; совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Это раздел профилактической (предупредительной) медицины, изучающей влияние внешней среды на здоровье человека. Гигиена включает мероприятия, направленные на предупреждение болезней и создание условий, обеспечивающих сохранение здоровья.
